セルライトと聞くと足やお尻のイメージが強いですが、実はお腹にも発生する可能性があるのです。
既にセルライトが出来てしまっている方、これから出来ない様に防止をしていきたいという方は、是非今回ご紹介するマッサージを続けてみてください。

まず両手でしっかりとお腹の皮と脂肪を掴み、左右交互になるイメージで上下左右に大きく動かして揉み解していきましょう。
以上を5回繰り返した後、みぞおち辺りに両手を当てそのまま大きく時計回りになる様にゆっくりとさすり、一周したらみぞおちから足の付け根に向かって押し流します。
最初にご紹介したのを5回、後半の円を描く動作を10回それぞれ繰り返してマッサージしたら終わりです。

経験豊富なオーナーがそれぞれの身体の状態に合わせた施術を提供してくれると話題のお店です。
マッサージするお部屋は個室ですがオーナーは女性の方ですので、女性１人でも安心して施術を受けられる環境が整っていると言えるでしょう。

また女性ならではの身体の事に関する知識も沢山持っていらっしゃるため、マッサージ以外でもちょっと気になる身体の事があれば気軽に相談してもらえます。
もちろん男性の方でも足を運んでもらえますから、男女問わずにお疲れの方にオススメのサロンです。

完全予約制のプライベートサロンですので周りの目を気にせず足を運びやすく、お子様との同伴も可能な為、疲れが溜まってしまっているお母さん達にもおすすめです。

特に足がむくみやすくなってきたこの季節は、その日のむくみを放置したまま次の日に持ち越してしまう場合も少なくありません。
しかし持ち越してしまうと足に老廃物が溜まっていってしまい、冷えや足が太く見えてしまう原因にもなるセルライトが出来てしまいます。

マッサージをする時はまず手の平にベビーオイルを乗せ、更に自分の好きな香りのオイルを手で温めつつしっかり混ぜたら足全体にオイルを塗っていきましょう。
足の甲にある骨の隙間を指でしっかりなぞって刺激を与えてから、今度はその状態で裏を全体的に揉んでいきます。

続いて足の付け根から骨に沿うイメージで膝上の内側までグッと10回程度撫で、そのまま臑の骨の際をゆっくりと先ほどと同じ回数撫でましょう。

無印良品の美容オイルは無香料・無着色の天然オイルということで、非常に高い評判を得ています。
今回は6種類展開されている美容オイルの中でも、特にマッサージに向いている「スウィートアーモンドオイル」をご紹介致します。

このスウィートアーモンドオイルはマッサージの他にも美白や髪の保湿、クレンジングやネイルケア、リップケア、乾燥肌対策と多くの使い方が可能です。
肌に優しい成分ですので乳児や敏感肌の方にもお使い頂けますから、ご家族で使ってもらう事も出来るでしょう。

マッサージとして使う時に特におすすめの使い方がヘッドマッサージです！
オイル自体の粘度も低いため、このオイルを使ってヘッドマッサージしたからと言って髪がベタベタになってしまう事も無いので安心してくださいね。

毎日の仕事や家事で疲れが溜まってしまっている手は、時々でもいいのでハンドマッサージをして労ってあげたい部分の一つです。
マッサージと聞くと手だけでも難しく感じてしまうかもしれませんが、今回は自宅で簡単に出来るセルフケアハンドマッサージの方法をご紹介致します。

まずクッションやタオルの上に肘から下を置き、普段お使いのオイルやハンドクリームを手の平に馴染ませていきましょう。
そのまま片方の親指の腹を押し当てて手の平全体に円を描く様にすると、高いリラックス効果を得る事が出来ます。

続いてそのままそれぞれの指の付け根を指全体を伸ばすイメージで押し上げていく動きを、手の平と手の甲両方で行なってください。
指先、手の平をたっぷり伸ばせたら手の甲全体を軽く押してマッサージしていき、仕上げとしてオイルを少し足して手首から肘までをゆっくり流す様にマッサージしていきましょう。