お腹のマッサージでは、好みの香りのオイルを使って実践してみてはいかがでしょう。

お腹全体にマッサージオイルを塗布したら、指だけで触ると力を入れすぎてしまいますので、まずはお腹を手のひら全体で触り、呼吸に合わせながらゆっくりと手を動かしてマッサージを始めましょう。

お腹全体を優しく摩るようにマッサージしたら、肋骨の淵から鳩尾を通って、胃や腸なども優しく指の腹でマッサージしていきますが、内臓の位置を意識しながらマッサージしていきましょう。

内臓付近をマッサージする時には、優しい力加減でゆっくりと流すように心がけましょう。

ヘソの近くにある小腸の位置で優しく指圧しますが、指を無理やり押し込まないように注意しましょう。