手軽にできて効果のある目が覚めてさっぱりと眠気に効くマッサージです。

耳のマッサージは強めに行います。親指の原を使って耳をつまんだら一度のマッサージで約５秒間ほどで、回数は２～３回を目安に行っていきます。
弱い力では効果を見込めることが少ないので、強めの力でマッサージを行っていきます。

耳たぶを斜め下に引っ張ることによって眠気を軽減することができます。耳たぶを軽く摘まんで、真下に引っ張り、或る程度引っ張ったら右の耳たぶは右へ、左の耳たぶは左へ引っ張ります、コレを何度か繰り返すことによって耳たぶにある目と首のつぼが刺激され眠気の解消に効果的になります。