オイルを使った快適マッサージ一覧|マッサージラボ

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輪ゴムを使ったセルフハンドマッサージ

輪ゴムがあれば、誰でも簡単にできるセルフハンドマッサージがありますので、手の疲れを感じている方はぜひ実践してリフレッシュしましょう。

ゴムを片手の親指と人差し指に引っ掛けて、もう片方の手指1本1本を撫でるようにマッサージしていきますが、ゴムなので痛みもありませんし、程よい力加減でも血行改善に繋がり、気持ち良いのでオススメです。

ゴムを八の字にして、人差し指を上の輪っかに掛け、下の輪っかに親指と中指に引っ掛けたら、再び片手の指の根元から転がしてマッサージしますが、輪っかの中に入れながらマッサージすると、より圧を指全体にかけられるので気分もスッキリできます。

転がすようにマッサージするのがポイントなので、指だけでなく、手の甲や手のひらもマッサージしてみましょう。

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