オイルを使った快適マッサージ一覧|マッサージラボ

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気持ちよくなるハンドマッサージ方法

毎日生活する上で、どの作業でも手を使いますから、疲れてしまっている手をいたわり解してあげることも大切ですし、セルフマッサージでスッキリしましょう。

まずは手のストレッチを行い、指や関節などを解しておき、血行を促進させましょう。

骨と骨の間も気持ち良い力加減で圧をかけていき、母子球もググッと伸ばすようにマッサージするととても気持ち良いですよ。

指や手にもツボがありますので、解したり、摘んだり引っ張ったりして、凝り固まってしまった筋肉を何時でも何処でも改善することができますから、疲れをしっかり癒してあげましょう。

指が逆反りするくらい、関節を柔らかくするのを目標にしてマッサージして慣らしていくと、手だけでなく他の部位にも良い効果が得られますよ。

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